Stress - BurnOut - Trauma

Meer kennis over stress en trauma is belangrijk om jezelf zowel rationeel, emotioneel als lichamelijk positief te ontwikkelen.

Kenmerken

  • Hyperarousal: Na het ervaren van trauma kunnen mensen een staat van verhoogde arousal ervaren, wat kan resulteren in een verhoogde sensitiviteit voor prikkels in de omgeving. Dit kan leiden tot overweldiging door geluiden, geuren, aanrakingen en andere sensorische prikkels.

  • Hypervigilantie: Trauma kan leiden tot een staat van voortdurende alertheid en waakzaamheid, waarbij mensen voortdurend op hun hoede zijn voor mogelijke bedreigingen. Dit kan resulteren in een verhoogde gevoeligheid voor subtiele signalen in de omgeving, waardoor sensitiviteit wordt versterkt.

  • Emotionele overgevoeligheid: Trauma kan leiden tot een verhoogde emotionele gevoeligheid, waarbij mensen sterker reageren op emoties zoals angst, verdriet, woede en schaamte. Dit kan resulteren in intense emotionele reacties op situaties die voor anderen mogelijk niet zo belastend zijn.

  • Dissociatie: Als reactie op trauma kunnen mensen dissociatieve symptomen ervaren, waarbij ze zich losgekoppeld voelen van hun emoties, lichaam of omgeving. Dit kan leiden tot een verhoogde gevoeligheid voor sensorische prikkels, omdat de normale filters en verwerking van sensorische informatie verstoord kunnen zijn.

  • Intense herbelevingen: Mensen die trauma hebben meegemaakt, kunnen last hebben van flashbacks, nachtmerries en andere vormen van herbelevingen. Deze intense herinneringen aan het trauma kunnen de sensitiviteit versterken en het moeilijk maken om met alledaagse stressvolle situaties om te gaan.